莲子给我好精神
莲子肉《纲目》称莲子“益心脏、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泻久痢、赤白浊，女人带下崩中渚血病” 。莲子中钾元素含量为所有的植物食品之冠，对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用 。另外，莲心味极苦，但具有清热、固精、安神强心、降压之效 。
黄芪黄芪是中医最广泛使用的药材，性味甘温，属豆科植物，取用其根茎入药，入脾经与肺经，故能补益脾胃、呼吸系统、提高免疫功能治疗所有虚弱性所引起的疾病 。
【几种草药能让女人更美】提醒病例五小蓓
病情一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子 。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重 。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血 。经期通常是四到五天，周期会越来越短，月经就容易迟来 。经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力 。水肿严重，尤其下半身更是肥胖 。
医师建议三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像五谷类与豆类 。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽 。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时 。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的 。建议喝杜仲茶与高丽参茶 。中药可试莲子肉与黄耆 。
推荐阅读
- 表情包|超能短剧《将军府来了个小厨娘》
- |韩国又推新恋综，只能在晚上通宵约会，网友：韩国人真的不睡觉吗
- |田静精明，全家一人一号都能直播，郭威才是王炸，北海舅反复无常
- 朋友之间翻脸?说翻脸就翻脸的朋友能交吗
- 湖南小吃特产
- 腊肠能冻吗
- 江阴特色小吃
- 菜花叶子能吃吗
- 人参果籽能吃吗
- 胡同|《胡同》：孙晓敏能成为胡同一姐，才知道当时社会的好