人体的皮肤中 , 大多数都是胶原蛋白组成的 , 如果人体内一旦缺失胶原蛋白 , 是很容易加快衰老的 , 尤其是随着人年龄的不断增长 , 还有些人平时一些不良的生活习惯 , 是很容易导致胶原蛋白流失的 , 为了缓解衰老 , 生活中很多爱美的人经常服用胶原蛋白 , 但是并不是所有的人都适合服用胶原蛋白 。
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胶原蛋白不适合人群?
对蛋白类过敏的人不适合吃胶原蛋白 。有的人会对蛋白过敏 , 因此吃胶原蛋白不仅不能起到美容养颜的功效 , 反而可能使自己发生过敏的危险 , 对皮肤的健康损害也是非长大的 。另外 , 如果对海鲜过敏 , 那么就不适合吃从鱼类身上提取的胶原蛋白的产品了 。
怀孕的女性不能吃胶原蛋白 。因胶原蛋白是有19种氨基酸组成的 , 其中有几种是不能被胎儿吸收的 , 容易引起第二特征过早的发育和成熟 , 不利于出生后的婴儿成长和发育 。
患有乳腺疾病的人不能吃胶原蛋白 。胶原蛋白有着很大量的结蹄组织 , 有丰胸的效果 , 但这对于患有乳腺疾病的患者来说 , 食用胶原蛋白后会增加这乳腺增生的症状 , 不利于恢复 。
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肾功能低下的人不能吃胶原蛋白 。患有肾功能低下者本身就是要限制蛋白的摄入量 , 更何况属于高分子蛋白质的胶原蛋白 。这是因为他们的肾无办法负荷分解 。
【什么人不能喝胶原蛋白_】痛风的人也不适合吃胶原蛋白 。因为食用过多蛋白会加重病情 , 所以痛风病人一般都要控制蛋白质摄入量 。另外 , 痛风病人还要求饮食要清淡 , 多吃蔬菜水果 , 多喝白开水 , 多吃碱性食物要多吃 。
胶原蛋白吃多了会怎样呢?
如果胶原蛋白摄入过多 , 身体并不会全部吸收 , 而且还会影响其他蛋白质的吸收 。同时 , 过量的蛋白质还会增加肾脏的负担 , 影响正常代谢 。所以 , 爱美的女性们千万不要以为 , 吃多少就能补多少哦!首先 , 氨基酸之间存在吸收竞争 , 过量胶原蛋白的摄入会干扰其他氨基酸的吸收与合成 , 导致优质蛋白不足 。建议每天摄入不超过10-12克 , 要保证身体有40%的优质蛋白质 , 可搭配吃奶、肉、鸡蛋来平衡 。其二 , 人体对蛋白质的吸收有限 , 无论吃多少 , 最后被吸收合成为身体蛋白质的量不变 。那么 , 多余摄取的胶原蛋白等同于身体废物 , 需要人的肾脏系统将其排泄掉 , 加重了肾脏负担 。
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此外 , 很多产品的胶原蛋白都是从动物皮上获得的 。而猪皮、猪蹄等来自禽畜类的食物含饱和脂肪酸多 , 若摄入过多 , 轻则肥胖 , 重则带来心血管疾病 , 效果适得其反 。应选择脂肪相对少一点的海洋食物 , 如鱼皮、海参、花胶等 , 还要搭配多种食物吃 , 搭建氨基酸模式 , 保证饮食均衡 。
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