血尿酸高如何控制，平时做好这些事 _血尿酸

最近有很多的朋友都有血尿酸高的问题，而一旦血尿酸高就容易导致痛风的出现，所以在平时一定要控制好血尿酸的水平哦，那你知道血尿酸高怎么办呢?建议朋友们做好以下的事情，这都可以帮助改善尿酸哦。

文章插图
第一：不吃高嘌呤的食物
对于血尿酸高的人来说，嘌呤就是加重疾病的根源哦，因此朋友们在日常的饮食中要少吃这些食物哦，比如说海鲜哦。
第二：用药
【血尿酸高如何控制，平时做好这些事】我们都知道有一些血尿酸高的人需要药物来控制，因此建议要合理的用药哦。不要总是认为病情不需要药物来控制。要知道当尿酸水平增长到一定程度时，就会在体内堆积大量的尿酸盐，由此而诱发痛风问题，甚至还会形成痛风石。所以建议一旦出现尿酸高就要药物来控制哦。

文章插图
第三：运动
血尿酸高怎么办才好呢?据说运动是不错的选择哦。运动是可以帮助提高身体的代谢能力，那当你代谢能力加强，那么尿酸的排出就会比较简单哦，所以建议去运动哦。你可以选择去跑步或者是去跳舞或者是练习瑜伽，又或者是练太极哦。总之运动就可以提高尿酸的排出能力。
第四：喝水
当你体内的血尿酸偏高时，建议要多喝点水哦。要知道多喝水是具有利尿的效果，那尿酸就有利于通过尿液排出哦，所以饮水也是降低尿酸的好方法哦。