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减肥的游泳减肥法是什么？

健康知识咖啡有什么两片

减肥是很多朋友特别关心的事情 。生活中，很多朋友都在减肥 。一般我们最好的减肥方法就是节食和运动，尤其是游泳，这是一种减肥效果特别好的运动方式 。当我们通过游泳运动的时候，配合饮食，减肥效果会更好 。我们来看看游泳减肥法 。
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐：半个柚子或橘子，两勺花生酱，两片吐司，一杯咖啡或茶 。
午餐：半罐金枪鱼，两片吐司，一杯咖啡或茶 。
晚餐：半个菜花，两块肉，十个扁豆(扁豆和豆子)，十个红葡萄，一个苹果，一杯咖啡或茶 。
第二天
早餐：半根香蕉，两个煮鸡蛋，一两片吐司，一杯咖啡或茶 。
午餐：一杯酸奶，四片苏打饼干，一杯咖啡或茶 。
晚餐：两根热狗肠、半个西兰花、十颗红葡萄、半根香蕉、一杯咖啡或茶 。
第三天
早餐：一个苹果，一片奶酪，两片吐司，一杯咖啡或茶 。四块苏打饼干 。
午餐：两个煮鸡蛋，两片吐司，一杯咖啡或茶 。
晚餐：半罐金枪鱼、半个菜花、十颗红葡萄、一杯香草冰淇淋、一杯咖啡或茶 。
第四天
正常饮食，注意不要过量，正常饮食后再吃这个食谱 。连续一个月效果最好 。
注意事项：
1.每天喝五杯清水(早上一杯，下午一杯，晚上一杯)，不喝其他饮料 。
【减肥的游泳减肥法是什么？】2.生食只能用水煮，只能用少量的盐和调味品 。
3.必须按顺序连续使用，不允许颠倒顺序或使用其他替代品 。
4.喝不加牛奶和糖的咖啡 。
5.这个聚会是有化学作用的，记住不能改变 。
通过上面的介绍，我们现在知道什么是游泳减肥法了 。也是通过运动来配合饮食的减肥方法，也是两种减肥方法都能达到减肥效果的减肥方法 。如果长期坚持，我们的减肥效果会特别明显，这就需要我们注意了 。


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