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四种错误的饮食方式会影响失眠

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【四种错误的饮食方式会影响失眠】4种错误减肥法 会影响失眠
问：为什么减肥后睡眠会变差？
饮食调理减肥后为什么睡眠比以前少？每天早上五点半准时醒来 ， 醒来就睡不着了 。我通常在晚上10点半到11点睡觉 。怎么了？以前可以睡到早上七八点不减肥 。锻炼意味着每天散步一个半小时 。
答：一般来说 ， 减肥不会影响睡眠 。减肥期间如果感觉睡眠不好 ， 要从以下几个方面找原因 。
减肥期间睡眠不好的主要原因：

四种错误的饮食方式会影响失眠

文章插图
1.吃含有违禁成分的减肥药 。
如果你吃了含有违禁成分的减肥药 ， 减肥药不仅会加快你的新陈代谢 ， 还会让你的心率加快 ， 让你无法入睡 。
在这种情况下 ， 你应该立即停止服用减肥药 。因为它的副作用不仅仅是影响睡眠 。


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