你的肝脏好吗?生活中有不少的朋友或多或少都有肝脏的问题，不是因为喝酒就是熬夜等因素造成的 。那你知道肝脏不好怎么调理呢?相信多数人都知道肝脏的重要性吧 。那下面就详细的介绍介绍几种适合调理肝脏的方法 。
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第一：多休息少熬夜
肝脏不好的朋友最好要保证肝脏的自我恢复时间哦，所以要远离熬夜哦，保证睡眠 。当你在肝脏自我恢复的时间内深入睡眠，那就有利于肝脏的恢复哦 。
第二：戒酒
肝脏不好怎么办呢?首先要戒酒哦 。要知道酒精只会导致肝脏的病情加重哦，所以戒酒就可以帮助改善肝脏的负担，有利于保护好肝脏哦 。
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第三：饮食
肝脏不少的人如何选择饮食呢?其实不少的食物都对肝脏有治疗的效果哦 。不日说番茄可以帮助治疗肝炎哦 。西瓜汁具有利尿的效果，有利于减少肝脏的负担 。而香蕉则是有增加肝脏的解毒功能哦，草莓不仅仅去肝火，还能养肝哦，所以肝脏不好可以通过饮食来调理哦 。
第四：少发脾气少动怒
从中医五行上来讲，肝和木对应，就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达” 。如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态 。
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第五：调节体重
肝脏不好的朋友可以先减肥哦，要知道体重太重最容易影响肝脏了，尤其是脂肪肝哦，所以建议患者要控制好体重 。
【肝不好怎么调理，做好五件事】以上就是关于肝不好的调理方法了，如果说你经常被肝病缠身，那建议平时可以试试做好以上的事情哦，这些都可以保护肝脏 。
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