运动是很多人强健身体 ， 疏解压力的方法 ， 但有时候运动时身体出现 5 大反应信号时 ， 就要格外注意了 ， 我们一定到懂得适时停止正在进行的运动 ， 预防自己的身体机能受到伤害 ， 保护好自己 ， 运动更快乐！
文章插图
【出现这信号健身运动必须要暂停】1. 自我感觉疲劳 。运动后身体疲劳是很正常的 ， 但是 ， 如果疲劳现象持续 2 — 3 天或者更久 ， 就可能是运动过度的结果 。这时就需要暂时停止运动 ， 让机体得到充分恢复 。
推荐阅读
![[邓锄头挖科技]“泛在网络”机器之间互通的智能社区如何给人带来方便？](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200323/20200323122321961748a_t.jpeg)
- 这样的男子，是个妹子就淡定不了
- 击破这些“谎言”让你的健身成果翻倍
- 真正的王者这地方必然凸起
- 张桂英|《父母爱情》张桂英突然离世很蹊跷？其实这是编剧的漏洞！
- 周海媚|靠美貌征服多位男神，56岁的女明星无夫无子：你怎么堕落成这样了
- 倪萍|年轻时倾国倾城，老了却成“土肥圆”，这9位发福的女星让人惋惜
- 发型|4、50岁的女人，尽量别留长发！今年推荐这3种“落肩发”，太减龄
- 这25幅十分罕见的动植物照片 珍稀动植物
- 手肘倒立的技巧
- |职场遇到这三种情况，就要学会拒绝，否则可就麻烦大了