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1、去除导致精神紧张的因素 。找出生活当中，可能会导致精神紧张的因素，采取积极主动应付方式，去面对和解决，调整情绪，减轻生活和学习的压力，改善睡眠 。
【怎么改掉孩子拔毛的坏习惯 孩子拔毛癖怎么办】2、行为治疗 。采用阳性强化法，厌恶疗法和习惯矫正训练的一些行为治疗的措施，比方说，患儿伴有吸吮手指，治疗吸吮手指可以阻止拔毛癖 。
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