辣木籽皮可以泡水喝吗？ _怎么泡水

辣木籽是纯天然的植物，营养价值是非常高的，辣木籽具有排毒养颜以及减肥的作用，想要减肥的人可以尝试吃辣木籽，不过一定要适量，辣木籽还可以用来预防三高等疾病，有些人吃不惯辣木籽，不过辣木籽还可以用来泡水喝，辣木籽用来泡水喝效果也是非常不错的，那辣木籽泡水怎么泡呢?

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辣木籽泡水怎么泡
辣木籽泡水有两种，一种是辣木籽壳泡水，另一种是辣木籽里面果仁泡水。
辣木籽壳泡水就是，辣木籽外面那皮泡水;像云满泽辣木籽那么大颗粒的辣木籽，3~5粒的辣木籽壳就可以泡300毫升的水了;泡水时，可以用冷水泡，也可以用开水泡，这壳主要作用就是净化水，尤其是用来自来水是很好的，大家可以把天天吃的云满泽辣木籽壳积累下来，做一个大净水器什么的。
辣木籽果仁泡水就是辣木籽已经把外壳去了的籽泡水，云满泽辣木籽大颗粒每次只需要3粒左右，籽大可以切为多半，再泡水，这种用开水冲泡比较好些，辣木籽仁里面有油，每次泡水3分钟后，水温时喝水，喝完又重复加水冲泡喝。

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喝辣木籽水的好处
帮助消化
多吃一点辣木籽能够帮助消化或者用辣木籽泡水喝，还是不错的。经常这样吃的话有利于通便和清热解毒的作用。盗墓者能够及时补充我们人体所需的多种氨基酸和矿物质，有利于养胃补充能量。

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改善睡眠
其实现在有非常多的人失眠，不光是老年人，很多年轻人也都受到失眠的困扰，老年人是因为阴气不足导致的失眠，如果服用一些辣木籽的话是最好不过的，因为辣木籽具有止血活血的功效，可以调节神经功能，神经衰弱体虚引发的睡眠，可以吃辣木籽有所缓解。
提高身体免疫力
其实女性可以多吃些辣木籽的，因为可以提高我们身体的免疫力。女性每一个月都会来一次例假，在例假期间很容易换得一些轻度贫血，颜色也比较苍白，而且怕冷。多吃点辣木籽可以缓解手脚冰凉腰痛的情况，还可以提高身体免疫力，女性可以经常吃一点。

【辣木籽皮可以泡水喝吗？】