怎样提高自己身体的多巴胺?让身体分泌多巴胺的方法( 二 )
9.降低你的压力水平 。
那些承受高压力的人通常多巴胺水平较低 。有时压力可能是由肾上腺功能不良引起的，但对大多数人来说，是日常生活的压力消耗我们的多巴胺 。尽管您无法消除所有压力，但我们大多数人都可以找到限制压力或应对压力的方法 。
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长期压力对你的健康绝对是致命的，所以一定要以任何必要的方式来处理它；无论是减少活动，换工作，从你的生活中消除有害的人，以及进行调解 。
10.服用维生素和补充剂 。
除非您知道自己正在吃超级健康的饮食，否则您很可能缺乏身体处于绝对最佳状态所需的一些重要矿物质和维生素 。
购买一些含有矿物质的优质复合维生素，以确保您的身体所需的关键营养素供应充足，以便您的大脑能够产生多巴胺 。
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