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1、补充胎儿孕期所需营养，提高胎儿免疫力 。燕窝中富含生物活性物质，可以有效的促进胎儿各方面的发育，给胎儿提供成长所需的营养 。同时还能提高胎儿的免疫力，让胎儿出生时有强健的体魄 。
【孕妇吃燕窝功效 孕妇吃燕窝的好处和功效】2、润肠养胃，改善孕妇孕期便秘 。燕窝具有清热润肺、通便、降血压的功效 。所以，孕期如果胃口不好，出现孕吐的准妈妈们可以吃点燕窝，燕窝炖出来是味道极为清淡，但可以帮助孕妇促进胃部动力恢复 。所以，有孕吐的孕妇们不妨试一试 。
3、预防和减少孕妇妊娠纹 。燕窝具有大量的胶原蛋白，能够光滑皮肤，是皮肤紧致有弹性 。孕期妈妈们因为肚皮被撑大，宝宝出生后皮肤难以快速收缩恢复紧致就会留下许多的妊娠纹 。如果预防性的服用燕窝，则是可以起到减少妊娠纹的效果 。
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