【隐形健身法让你的曲线不再隐形】
“隐形健身法”简便易行 ， 使人无需离开工作岗位 ， 在办公室中就能达到健身的目的 。其锻炼方法为：
(1)闭目转动眼球 。先按顺时针转动6次 ， 再按逆时针转动6次 。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2～3分钟 。这样有保护眼睛、调节视力的作用 。
(2)将全身分为若干段 ， 然后分段放松 。先自上而下进行放松 。其顺序为：头部-颈部-两上肢-胸腹-背-两大腿-两小腿 。接着再采用倒行放松的方式 ， 自下而上分段放松 。其顺序依次为：两脚-两小腿-两大腿-臀部-腰背部-腹胸部-颈部-头部 。连续做3个循环 。这样做对消除紧张情绪及身体疲劳有益 。
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