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1、调整作息时间对于出现考试焦虑的学生来说，一定要注意作息时间的调整，如果出现过度熬夜的现象，就会使神经一直处于兴奋状态，大脑也会过度疲劳 。不但会加重焦虑感，甚至会引起考前焦虑症的出现 。
【考试时非常焦虑 对考试感觉非常焦虑怎么办】2、适当运动调整一旦长时间埋头苦读，会使人的大脑处于过度疲惫状态，不但起不到提高学习成绩的作用，还会导致记忆力下降，反而会影响到考试成绩 。而适当地进行运动，比如打篮球、打羽毛球或者是骑自行车、爬山等 。
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