女性应该多吃黄豆 美容养颜抗衰老
【女性应多吃黄豆美容养颜抗衰老】大豆的营养价值非常丰富，被誉为“豆中之王” 。被称为“植物肉”、“青牛” 。大豆富含维生素A、维生素B、维生素D、维生素E和多种人体不能合成的必需氨基酸 。
认为中药黄豆是很好的食疗佳品，因为它宽中下气，利大肠，消水肿，去毒，有健脾益气，清热解毒的功效 。
不仅如此，大豆对女性还有很多好处，还可以美容护肤、延缓衰老、保护卵巢、防治更年期综合症等 。
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抗衰老美容护肤：对女性而言，大豆中含有的大量“类雌激素”3354大豆异黄酮和卵磷脂、水解大豆蛋白，能改善内分泌，有效调节女性激素水平，消除体内活性氧和自由基，延缓女性细胞衰老，保持皮肤光滑、润泽、富有弹性 。经常吃黄豆可以使皮肤嫩白，有效预防雀斑和皱纹 。
保护卵巢：大豆中的异黄酮是从植物中提取的，在结构上与雌激素相似，可以弥补中年女性雌激素分泌的不足，从而起到保护女性卵巢的作用 。
防治经前期综合征：此外，大豆中的异黄酮能促进更年期女性内分泌平衡，有效防治更年期综合征 。
改善骨质疏松：大豆中的异黄酮能调节骨骼代谢，防止骨骼中钙等矿物质元素的流失，对更年期女性的骨质疏松症状有很好的疗效 。
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