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月经期间能吃西瓜吗好不好 月经期间能吃西瓜吗


月经期间能吃西瓜吗好不好 月经期间能吃西瓜吗

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月经期间可以吃西瓜吗？(月经期间可以吃西瓜吗？)
我们都知道，女性来月经的时候，一定不能吃一些生冷的食物，否则会对身体产生很大的影响信息资源网 。但在夏天，西瓜是一种很常见的水果，它有消暑的作用 。月经期间可以吃西瓜吗？经期吃西瓜有什么注意事项？
西瓜含水分93%，热量低，是消暑解渴的佳品 。除了西瓜不含脂肪和胆固醇外，人体所需的营养成分几乎都有，如葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维、钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等 。，尤其是维生素A，含量很高 。
那么经期可以吃西瓜吗？专家指出，女性朋友在经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性信息资源网络食品 。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜” 。
即使是正常人也不要吃太多西瓜，经期女性更要谨慎食用 。如果女性在经期吃了寒凉的东西，一是会阻碍消化，二是容易伤害人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经 。
如果经期的女性真的想吃西瓜，可以适量吃一些，但不要太多，而且要注意不要吃冰冻的西瓜，要吃常温的西瓜 。或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动 。
适合经期食用的水果有扁苹果、无花果、草莓、西红柿等 。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，也适合经期食用 。需要注意的是，不能一次吃太多 。
女性经期体质较弱，稍不注意就可能引发各种疾病，所以在饮食上要特别注意 。下面我们来看看经期不宜吃的食物 。
不适于月经期的食物
1.辛辣食物容易引起月经不调或月经过多 。严重时还会影响生理期的新陈代谢，甚至使身体堆积大量脂肪 。
2、苦瓜性寒凉，在经期会使经血迅速收缩，导致经血不能顺利排出 。
3.柿子含糖量也很高 。如果在月经期间食用，很容易出现月经不调 。
4.经期吃螃蟹会引起月经紊乱或经血停止，消化功能下降 。体内多余的废物会在体内堆积，形成脂肪 。
5.巧克力的含糖量很高 。过多的糖分会消耗体内的微量矿物质，使你在生理期变得更虚弱 。
6.茶中含有咖啡因，会使身体产生兴奋感，加速身体的代谢功能 。经期喝浓茶，经期会严重，而且会增加月经量，影响身体健康 。
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