【五种春季美容粥疗法】介绍：冬枣菇、糯米粥、红枣、水发菇50g、糯米100g、熟牛肉100g、牛肉丁适量、粥、葱末、姜末、猪油、盐、味精、胡椒粉等 。
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1、燕窝冰糖粥
燕窝具有润肤、养血、养颜的作用 。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状 。如果加入5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好 。
2、银耳鸽蛋汤
银耳可以补肾，补肾是中医美容抗衰老之首 。取银耳15克，加水煨熟，打入两个鸽子蛋，再加入冰糖，煨透 。
3、大枣粥
粳米60克，大枣10枚 。将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟 。红枣含有丰富的维生素e，经常吃枣粥可以使人面色红润，容光焕发 。
4、枣菇籼米粥
红枣50克，干香菇100克，籼米100克，熟牛肉切成小块，加入葱花、姜、猪油、盐、味精、胡椒粉煮成粥 。此粥性质温和，养血安神，美容养颜，可作为荨麻疹的辅助治疗 。
5、黑芝麻美发粥
103010说，“(黑芝麻)气味平和，不冷不热，是春天最好的肝肾谷 。”“要做好头发，不能善用” 。将适量黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研末，每次服用25g，用50g黑米煮粥 。粥做好后，加入适量白糖，拌食 。黑芝麻富含维生素E、亚油酸、芝麻酚等 。与黑米同煮，可滋养毛囊细胞，促进毛发生长，增加光泽 。
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