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1、散步 。父母可以陪着孩子一起去散步 ， 心情烦躁的时候 ， 可以选择一个安静的地方散散步 ， 欣赏欣赏风景 ， 坐在草坪上感受一下生命的意义 ， 或许就开朗了 。
2、听歌 。学习累的时候可以听听音乐 ， 音乐是治疗人心灵创伤的良药 ， 心情不好的时候多听一些语调很欢快的歌曲 ， 这样带动人的精神 ， 给予积极的引导 ， 让你更加阳光自信 。
【高三情绪不稳定怎么办 高三情绪不好怎么办】3、科学合理的安排和利用时间 。遇事沉着冷静 ， 当行则行 ， 当止则止 ， 行止有度 ， 行止自如 ， 浮躁之心自然就消失了 。
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