女性夏季更易患宫寒 _之物

导读：治疗宫寒，自然要暖宫。可以采取以下四种方法来调理，少吃生冷的东西。女性千万不要吃太多冷饮、水果等生冷的东西。从冰箱里拿出来的食物最好放一会儿再吃。

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【女性夏季更易患宫寒】“宫寒”意为“宫寒”，指女性肾阳虚，因温热而失宫的一系列症状。中医所指的“细胞宫”不同于西医所指的子宫，其范围更大，包括子宫、卵巢等器官。宫寒的表现多种多样，有月经周期延迟、月经量少、颜色暗、有血块，甚至月经停滞。月经前或经期小腹疼痛，热敷后可缓解。白带清稀等。严重的宫寒会引起不孕不育、妊娠后胎儿生长迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
宫寒的原因有很多。有的人天生怕冷，经常四肢冰凉，面色苍白，爱喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。有的父母生育时年龄较大，身体缺少阳气。他们的孩子往往“体质偏寒”，女性容易“宫寒” 。后天因素包括寒冷的生活环境、对冷食的嗜好、过度劳累或易怒造成的阳气损伤等。
炎炎夏日，很多女生贪凉，喜欢吃冷饮，席地而坐，穿露脐装。夏季人体的阳气虽然旺盛，但容易消散且外热内冷，所以女性在夏季更容易引起“宫寒” 。
导读：治疗宫寒，自然要暖宫。可以采取以下四种方法来调理，少吃生冷的东西。女性千万不要吃太多冷饮、水果等生冷的东西。从冰箱里拿出来的食物最好放一会儿再吃。

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女性减肥的热情往往在夏季最高。其实很多宫寒都是因为快速减肥造成的。无论是饮食、运动还是吃药，减肥的机理都是消耗大于摄入。健康的减肥应该循序渐进。如果想快速减肥，只能以牺牲健康为代价。身体在短时间内失去大量能量，寒邪很容易乘虚而入，侵袭子宫。
治疗宫寒，自然要温宫。可以采用以下四种方法进行调理。
少吃生冷的东西。
女性千万不要吃太多冷饮、水果等生冷的东西，从冰箱里拿出来的食物也要保存一段时间再吃。吃冷食之前，先吃点底部热的。生姜性温，能温中散寒，可以适当食用。此外，还可以吃黑芝麻、核桃、大枣、花生等益气暖宫的食物。
注意保暖，避免感冒。
有些女性在夏天总是把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正在悄悄入侵你的脏腑，伤害你的子宫。所以，呆在空调房里，一定要保暖。尽量穿长一点的外套，保护腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免着凉。
导读：治疗宫寒，自然要暖宫。可以采取以下四种方法来调理，少吃生冷的东西。女性千万不要吃太多冷饮、水果等生冷的东西。从冰箱里拿出来的食物最好放一会儿再吃。

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多参加运动。
中医认为“动则通阳” 。寒性体质的人需要通过运动来增加阳气，特别是参加有氧运动，比如在鹅卵石路上行走，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。运动中和运动后也要保暖，尤其是出汗后。毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫受寒邪困扰，血气会在寒冷中凝结，出现宫寒症状。
自我按摩穴位
可以经常按摩涌泉穴，对治阳、防宫寒大有裨益。此外，每隔3~5天，用刮痧板刮一次腰骶部、腹部和小腹，直到发红发热，这也是一种很好的减肥方法