大肌肉群包括很多部位的肌肉 ， 锻炼这些部位的肌肉能让我们的身材更好 。有肌肉的身材会受到女孩子的注意 ， 与此同时看身材就能知道这个人平常的生活 ， 不懒散爱运动能坚持 ， 这样的男人是多少女人想嫁的 。以前觉得有肌肉的男人没有安全感 ， 万一受欺负那一身肌肉一定不是他的对手 ， 可是事实证明有肌肉的男人很会疼媳妇 。
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1肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体 。了解人体各部位肌肉群的目的 ， 是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别 ， 从而做到正确完成各种健美动作 ， 促进各部位肌肉的发展 ， 增大肌肉块的体积 ， 使肌肉隆起 ， 线条清晰 。
2颈阔肌
位于颈部浅筋膜中 ， 为一皮肌 ， 薄而宽阔 ， 也属于表情肌 。起自胸大肌和三角肌表面的深筋膜 ， 向上止于口角 。拉口角向下 ， 并使颈部皮肤出现皱褶 ， 使嘴向下伸张的肌肉 。
3三角肌
位于肩部皮下 。它是一个呈三角形的肌肉 ， 肩部的膨隆外形即由该肌形成 。两侧肌肉纤维呈梭形 ， 中部肌纤维呈多羽状 ， 这种结构肌肉体积小而具有较大的力量 。近固定时 ， 前面肌纤维收缩 ， 使上臂屈和旋内;中部收缩 ， 使上臂外展;后面收缩 ， 上臂伸 。外旋 ， 前、中、后三部分同时收缩 ， 使上臂外展 ， 如臂侧举动作; 采用负重直臂平举和侧平举等练习 ， 可发展该肌力量 。宽阔、有力、浑圆发达的双肩 ， 是优秀健美运动员的标志 。
如上所述希望给予大家一点参考 ， 锻炼肌肉群的方式已经跟大家交流了 。希望大家能喜欢 ， 关于肌肉的炼成是需要有毅力有讲究的 ， 不管肌肉的生长速度 ， 只要按照这些方式去锻炼总能看到效果 ， 胜利总是属于坚持下来的那一群人 。有肌肉的人身材更好穿衣显型
【大肌肉群的运动方式是什么】
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