【游泳算是剧烈运动吗】
运动是我们每个人每天都要进行的事情，运动的种类也特别多，而且运动的剧烈程度也不一样，生命在于运动，运动是我们生活当中特别重要的事情，也是强身健体的一种方法，在运动当中根据运动的强度也可以分为剧烈运动和剧烈的运动，我们好多我朋友喜欢游泳，那么，游泳算剧烈运动吗？下面我们来进行一下了解 。
文章插图
一种运动是否会属于运动剧烈，还是需要看你在进行这种运动的时候强度大小 。但一般而言，游泳不属于剧烈运动 。但是比赛当然就是激烈运动了!
好处：
1、增强体质 。增强抵抗力 。夏天降暑，冬天抗冷 。
2、增强心、肺功能 。
3、塑造形体 。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥(收腹、收臀) 。
4、使肌肉结实 。
5.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位 。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复 。
6、锻炼四肢的协调性，力量及柔韧性 。
7、按无氧方式训练的能增加肌肉，按有氧方式训练能燃烧脂肪，起到减肥的目的 。
8.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳(月经期间除外)，能使痛经消失 。
9.经常游蛙泳可增强性功能 。
以上就是关于游泳算剧烈运动吗的介绍，运动其实剧烈与否关键是我们运动的强度，就拿跑步来说吧，慢跑就不是剧烈运动，快跑就成了剧烈运动，在于我们平时的把握或是运动的强度，不过一般我们进行健身的运动还是不要剧烈的好 。
推荐阅读
- 小孩子游泳怎么克服憋气的 小孩子游泳怎么克服憋气
- 怎么帮孩子克服害怕游泳 怎么帮孩子克服害怕游泳圈
- 怎么克服孩子游泳心理障碍的问题 怎么克服孩子游泳心理障碍
- 健身属于剧烈运动吗
- 剧烈运动后肌肉疼怎么办呢
- |和田玉上面的白色小点是什么？算是一种瑕疵吗？会不会影响价值？
- 游泳池|“男子装睡一路了，旁边姑娘还不知情”座椅下的牛奶才是亮点
- 开个婴儿游泳馆大概需要多少钱 建个小型游泳馆需要多少钱
- 室外恒温游泳池造价 建造室内恒温游泳池的造价多少钱
- 地震|泸定地震出现“猪坚强”：被救时正在游泳