女性吃什么可以预防早衰？ _核酸

导读：)环境食物污染加重激素滥用，辐射增加，竞争压力，作息不规律，缺乏体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。

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快节奏的城市生活直接导致女性心理压力过大，使得部分女性出现了隐性更年期提前的症状。一项调查显示，三十多岁的白领女性中，有27%的人有不同程度的隐性更年期。
食物污染的加重，激素的滥用，辐射的增加，竞争压力，作息不规律，缺乏体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰使女性的衰老过程提前5~10年。
朋友们，如果女性的年龄还没到45 ~ 55岁，就已经开始出现早衰的迹象，比如易怒、潮热、阴道干燥、性欲减退、月经紊乱等。这是早衰的信号，要给他们做内分泌检测。
目前卵巢早衰不仅趋于年轻化，而且发病率也较高。谨防一些引起卵巢早衰的疾病，小儿腮腺炎并发卵巢炎，破坏卵巢的功能，使卵巢对垂体促性腺激素没有适当的反应。体内免疫机制问题，如类风湿性关节炎、甲状腺疾病和遗传性疾病。医生提醒，出现这些疾病时，一定要及时就诊，进行规范治疗。
吃什么可以防止早衰？据科学研究表明，人体衰老与人体内核酸缺乏，导致细胞染色体发生变化密切相关。适当补充核酸，可以延缓衰老过程。含核酸较多的食物有豆类、海鲜、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。为了从食物中充分吸收核酸，专家们专门拟定了一个食谱。实验证明，按照这个食谱吃饭的人，几个月后会显得更年轻，更有活力。食谱是
导读：)环境食物污染加重激素滥用，辐射增加，竞争压力，作息不规律，缺乏体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。

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1.每天吃一份海鲜。
2.每周吃一次动物肝脏。
3.每周吃一两次牛肉。
4.每周吃一两次豆类，如绿豆、黄豆、蚕豆、扁豆等。
5.至少吃以下一种蔬菜：胡萝卜、洋葱、菠菜、卷心菜、芹菜、蘑菇、新鲜芦笋等。每天都是。
6.每天至少喝一杯蔬菜汁或果汁。7.每天至少喝4杯水。
【女性吃什么可以预防早衰？】作为女性，应该提醒她了解卵巢早衰的症状和危害。一旦发现月经量减少或突然停经，要及时就诊。她一定不能耽误，错过治疗的最佳时机。