BMI 体质指数的正常范围(关于体质指数bmi的叙述哪些正确)
BMI英文全称是Body Mass Index，翻译成汉语是体质指数 。是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个重要标准 。
体质指数计算公式如下：
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BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖 。
现在就可以掏出自己的手机，调出计算器功能，按照上述公式进行计算，看看自己的体质指数在哪个区间 。
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女性不应该一味地追求瘦 。BMI值过小，按照普遍统计，体质指数低于18.5会有低血糖继而营养不良，从而影响身体正常代谢功能 。如果体质指数的值超过28，这就说明体内有多余的脂肪堆积 。这个时候就要增加运动量 。有计划，有目标地进行瘦身 。
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【BMI 体质指数的正常范围(关于体质指数bmi的叙述哪些正确)】首要目标是燃脂，通过不同形式的健身方式把腰部和四肢的脂肪减掉 。从而塑造匀称，优美的个人体型 。通常把没有多余赘肉，当成健身目标 。
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通常，女性体质指数19被看作是最理想的身材 。你可以根据这个数值，再根据自己的身高，反向计算一下自己的体重还需要减轻多少 。
当然凡事都不能一概而论，营养均衡，膳食合理，身心健康才是关键 。毕竟，只有当一个人能健身上得到健康，得到快乐，才能良性的，长期地坚持下去！
指数高的，也不要沮丧，确定自己的目标，制定计划，每天向目标进发！
算一算，说一说，距离你的减肥预期还有多远？
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