老是头晕犯困没精神 _头昏

在我们的生活中有很多人经常会感觉到头晕，引起头晕的原因多种多样，如果是因为没有休息好导致的头晕，好好的睡上一觉就能够缓解很多，但若是由于疾病导致的，就必须得好好休养，因为只有这样才能够治疗疾病，必要的时候还用补充营养，那么老是头晕犯困没精神是怎么回事呢

文章插图

主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。

文章插图

亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
考虑还是低血压或者低血糖和肾虚引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。一般情况下服用药物健脑补肾口服液和安神补脑液。需要流质易消化饮食。

文章插图

【老是头晕犯困没精神】如果作息规律，那就可能是贫血引起的，可以去医院检查一下血常规看看。针对贫血引起的头晕乏力没精神，可通过服用铁剂铁之缘片来改善，是专门改善贫血的，一般连续服用两个月以上就可以了，平时注意补血食物的补充，如动物肝脏、鸡蛋黄、精肉、木耳、胡萝卜、红枣、菠菜、桂圆等