一喝水就出汗是体虚吗 _体虚

天热的时候，有的人发现喝水的时候，身体就会出汗，这时候应该警惕身体是不是有所虚弱，对于体虚多汗来说，应该加强调理，它的最常见的症状就是出汗的表现，首先要分清是哪一种体虚的类型，然后有针对性的进行调养，要注重饮食保健，保持充分的休息，要缓解因为出汗而出现的阴液不足的情况。

文章插图

体虚多汗如何调理
1、体虚分为很多种，最常见的症状就是出汗正常的出汗一般是在剧烈运动，或是天气炎热的时候自然身体反应。但是体虚患者却会在进行轻度运动，或是不自主的大量流汗，甚至吃顿饭都会汗流浃背的。这种情况就要注意调理自己的身体了。
2、分清楚体虚的类型，针对调理体虚一般要先区分出“疾病型体虚”，这个是因为患者自身有一些重大疾病，导致了身体比较虚弱有多汗的症状，这样的情况需要经自身的疾病先治疗好，在进一步调理回复，体质就会变强了。

文章插图

3、气虚、血虚，进补为主气血虚是最常见的身体疾病了，中医认为气虚血虚难固津液，不仅仅会易出汗，男性还会经常会出现梦遗的情况。这种情况主要是靠食疗进补，可以多食用补气的山药，补血的大枣等食物。早睡早起，戒除不良性活动，进行少量低强度的运动。
4、阴虚症状，“热”汗多，先祛火有很多小伙伴对于中医不理解不信任，认为阴虚就是身体“阴”，要补“阳”多吃热性燥的食物或药物就可以了。其实不然，阴虚的症状是内火旺盛，常盗汗。日常可以选择饮用百合银耳羹来自行调理，少吃燥的食物，特别不要去吃羊肉串之类的哦。
【一喝水就出汗是体虚吗】5、阳虚症状，“冷”汗多，先稳固不知道你身边有没有小伙伴经常说自己怕冷，风一吹就特别难受，还经常冒冷汗。这些都是阳虚的症状之一。一些女孩子手脚冰凉，特别容易感冒，这些也是阳虚的原因。阳虚患者可以多吃富含蛋白质的食物，注意营养搭配，简单说就捡好的吃，温阳固本。