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荷尔蒙与女人之间有何联系？ 荷尔蒙是什么东西


荷尔蒙与女人之间有何联系？ 荷尔蒙是什么东西

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【荷尔蒙与女人之间有何联系？ 荷尔蒙是什么东西】激素是什么(激素和女人有什么关系？)
提到激素这个词，我们首先联想到的是男性 。荷尔蒙也可以说是男人的代名词 。其实女人也有荷尔蒙 。什么是激素？还有荷尔蒙和女人有什么联系？如果身体缺乏激素会有什么症状？让我们通过阅读下面的文章来了解一下 。
人体会分泌75种以上的激素，在人体内发挥各自的作用 。21-22岁是青春的高峰期，也是内分泌系统功能的高峰期 。从25岁开始，体内激素的分泌每10年减少15%，人体的器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗沉，精神较差 。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻人的1/5左右 。
女性荷尔蒙的重要性
保持女性化 。
雌激素不仅是女性的生理激素，也是女性的青春激素和健康激素 。女人的雌激素一旦降低，皮肤就会变得粗糙，皱纹会早长，骨骼会变脆，脂肪会增加 。
幸福的驱动力
血清素的水平主要影响我们的情绪和食欲 。一旦血清素下降，我们的身体就会抑郁或失控，身体会疼痛，失眠也会随之而来 。
激发性欲
雄激素是唤起性欲的始作俑者 。一旦雄激素信息资源网络下降，就会导致性欲下降 。脂肪容易堆积在腹部，肌肉比重下降；另外，信息资源网络容易疲劳，精力不足，人也会变得抑郁 。
引导食物吸收
胰岛素可以调节体内各种营养物质的代谢，对维持机体的正常代谢至关重要 。然而，随着女性年龄的增长，胰岛素过量似乎是不可避免的 。
履行女人的天职
它的主要功能是“怀孕”，完成受孕等一系列任务，让女性实现做妈妈的梦想 。它是围绝经期最早下降的激素 。黄体酮可以预防和阻止乳腺癌和子宫内膜癌 。
帮助你应对压力 。
皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为应激激素，由肾上腺分泌 。这三种激素不仅可以帮助我们应对很多生活压力，还可以调节身体，减少激素的失衡 。
控制新陈代谢
甲状腺掌握你的新陈代谢 。如果出现极度疲劳、抑郁、体重增加、皮肤干燥等症状，可能属于甲状腺激素偏低 。甲状腺素会导致甲状腺机能亢进 。
控制衰老的时钟
褪黑激素被称为控制衰老的生理时钟 。研究发现，卧室完全黑暗可以刺激褪黑激素的产生，而开灯睡觉可以抑制褪黑激素的分泌，从而降低人体的免疫功能 。
如果你缺乏荷尔蒙，就报警 。
症状:失眠和头痛
表现:失眠、多梦、疲倦、头痛 。到了晚上，所有催眠的方法都用尽了，我却睡不着 。注意力不集中，白天昏昏欲睡，严重影响日常生活 。
症状:月经不调
表现:“老朋友”总是不准时出现 。要提前说，最多是猝不及防，但是一放就忐忑不安，用手指头疑神疑鬼地数着日子，或者怀疑避孕套有没有问题 。最后，我像星星和月亮一样期待着，却发现到了该离开的时候，我却拖拖拉拉，不肯离开 。
症状:皮肤老化
表现:皮肤松弛，白皙的皮肤越来越粗糙，毛孔肿胀粗大，甚至有斑点跳出来捣乱 。镜子里是标准的“黄脸婆” 。
症状:烦躁不安和胸闷
表现:心慌、气短、易激动甚至狂躁，会为一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不开心”的样子，有时难以控制自己的情绪；晚上睡觉的时候会因为胸闷而被吵醒 。严重的时候你的血压会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸 。
通过食物补充荷尔蒙
中医理论认为，人体有五脏:肾、肝、脾、心、肺，其中肝、脾、肾与激素分泌关系最为密切 。肾脏可以调节激素分泌的平衡，它会最先对体内的一些不良症状做出反应；在激素分泌失常时，肝脏是支撑身体的关键；肝肾能正常运转，全拜脾所赐 。所以，要改善激素失衡导致的不良症状，首先要健脾养胃 。
中医认为，人类是一个统一的有机体，五脏、五行、五味、五色是相辅相成的信息资源网络关系 。不同颜色的食物，对人体的阴阳和五脏六腑有着和谐的关系 。适当的饮食有助于改善荷尔蒙的分泌 。对应肾的食物是黑色的，自然咸，对应脾的食物是黄色的，自然甜，对应肝的食物是绿色的，酸酸的 。
黄色食物可以健脾，加强肠胃功能，恢复精力，补充活力，进而缓解女性激素分泌无力的症状 。黄色食物对消化系统非常有效，同时，对记忆力下降也有帮助 。
食物:豆腐、南瓜、夏橙、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等 。


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