现在已经过了立秋季节，天气越来越冷，很多注重养生的人都想了解初秋怎么养生.初秋怎么养生?美食怎么样是我们离不开的一件事，所以初秋就要从饮食开始了 。初秋养生要以清补为主，多吃能滋阴养肝的食物 。下面就和边肖一起来看看下面三款滋阴养肝餐吧！
初秋怎么养生
蒜末空心菜
又名空心菜，味甘、性平，含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等 。具有解毒、清热、凉血的功效，从而起到调节内分泌的作用 。
烹饪方法
1.将锅里的水烧开，将采摘洗净的蕹菜放入沸水中烫至熟 。捞起沥干水分备用；
【初秋如何养生？注意饮食 要以清补为主】2.然后在油锅里翻炒蒜末和辣椒，再加入酱油、白糖、鸡精和香油，翻炒一会儿浇在沥干的空心菜上 。就是这样 。
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