男性如何不老 男人必备六种不老“补药”( 二 )


量:需要每天补充硒 。按世界卫生组织要求:人体膳食中每日需含200微克硒,当然,如果他生病了,最好要多一些 。巴西坚果中含有丰富的天然硒,每个坚果中含有100毫微克的硒!


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