进入冬季后，气温一路走低，冷空气的到来也给我们的健康带来了诸多危害 。保暖成了大家关心的话题，那么如何科学保暖呢？让我们把冬季防寒保暖的误区介绍给你 。希望大家注意一下！
防寒保暖误区
误区1：外套不过腰
俗话说“寒从脚底起”，秋冬保暖要从下半身做起 。但是很多外套只到腰部，导致下半身得不到保暖，上下身温差加大，导致血液循环不畅，进而导致越来越冷 。
建议穿束腰外套，也最好增加下半身衣服的厚度 。
误区2：衣服裹得太紧
【冬季防寒保暖五大误区】每层衣服之间的空气层有很好的隔绝冷空气的作用 。如果把衣服一层一层裹紧，衣服层间的空气会减少，但保温效果不明显，让人感觉更冷 。
另外，如果内衣太紧，也会影响淋巴和血液流动，使人更冷 。
误区3：穿紧身裤袜搭配过膝长靴
这是很多爱美女士在秋冬季节常见的着装，但长靴不利于通风，鞋内水分不挥发，穿久了容易松弛变形，让冷空气漏进来，使腿脚发冷 。此外，紧身衣一般由化学纤维构成，不利于吸汗，还会引起脚臭 。
误区4：穿错袜子
冬季防寒保暖要全面，脚踝也不能忽视 。但如果穿太短、太厚、袖口太紧的袜子都达不到这个目的，建议穿厚度合适、袖口宽松的丝袜 。
误区5：不及时更换衣服
如果在高温停留或运动后出汗，应及时更换最里面的衣服，以免感冒 。
冬天怎么保暖？以上介绍了冬季保暖的五大误区 。很多人为了保暖，把自己包得像粽子一样 。其实这并不科学，但会让你穿越寒冷！
推荐阅读
- 冬季进补有原则 永远不要区分老幼的“蛮补”
- 冬季不要错过补肾养肾的妙方
- 冬季女性保健注意事项:保暖防寒
- 初霜后注意保暖秋季不能冻的器官
- 岁暮海上作|秋冬季节钓鱼选饵技巧和自制饵料方法
- 冬季如何补血 谨防补血误区
- 老年人冬季养胃六大原则:多做腹部按摩
- 苹果百合瘦肉汤
- 普拉提冬天比较好！
- 冬季，不同体质也需要食疗强身