在这项运动中，氧气可以充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能 。
能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式 。
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能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式 。