冰敷要多久 _作用时间

冰敷是一种用于消肿的做法，可以通过冰敷的作用，降低血管的通透性，让血液的流通下降，并且抑制神经的反射，可以降低患处的疼痛。冰敷主要是应用于关节受到了损伤之后出现浮肿，我们可以通过冰敷的方法消肿，而针对牙疼的症状，我们也可以采用冰敷的方法进行止疼，每次冰敷的时间差不多是20分钟。

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一般每次20-30分钟。
冰敷的原理在于：减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀；减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等。
要注意冷敷或冰敷的时间，不能过长，防止出现局部皮肤的损伤；可以适当服用一些活血化瘀的药物，不能过于着急，毕竟病情的恢复是需要一定时间的，多休息，少干活，会慢慢好起来的。

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很多研究表明：在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰敷要尽早，而且要持续一段时间。这样，早期合理的冰敷就可以达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的。
在受伤24小时以后，可以做做热敷治疗，用热毛巾或者是热水袋进行外敷；口服一些治伤的药物，如独一味胶囊、伤科七味片等；对于现在的疼痛，可以喷点云南白药。