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新妈妈必看！产后衰老的四大征兆十种食物悄悄让你变成“笨女人”

健康知识食物身体脑部

人们应该每天从食物中摄取营养 。但有些食物被称为“降智食物”，经常吃会变笨 。如果不注意，人们很容易陷入健康陷阱 。专家指出，如果食物中含有铅和铝，可能会导致记忆力下降、智力下降和思维迟钝 。比如看电影一定要吃的爆米花，一定要早点吃的油条，都含有让你变傻的因素 。
1、含过氧化脂的食物
脂质过氧化物会损害一些代谢系统，破坏脑细胞，促进大脑早衰或痴呆 。常见的高温油炸食物和长时间暴晒的食物，如熏鱼、烤鸭等 。
2、含铝食物
铝能抑制脑酶的活性，促进人的记忆力逐渐衰退，降低思维能力，甚至诱发痴呆 。
关键词：油条
油条中的明矾是一种含铝的无机物 。如果每天吃油条，铝很难从肾脏排出 。体内过多的铝会毒害大脑和神经细胞，甚至引发老年痴呆症 。油条不宜多吃，少用铝制品烹调食物更好 。
关键词：凉粉
凉粉中含有铝，吃太多含有这种制剂的食物会对大脑和身体造成伤害 。虽然吃的少没什么坏处，但是吃多了就有可能变笨 。
3、含铅食物
铅是大脑的一大杀手 。食用罐头等含铅的食物，铅会随血液进入大脑，导致大脑供氧和营养供应不足，损害脑细胞，从而导致记忆力下降，大脑供氧和营养供应不足，脑细胞受损，记忆力下降，脑组织受损 。
关键词：爆米花
爆米花是典型的“降智商品”，经常吃会变笨 。同时对心血管系统也不好，非常容易让人发胖 。爆米花的香精在制作过程中会转化为一种双乙酰物质 。即使不是爆米花生产商的工人，也经常吃带香精的爆米花，可能会导致一种叫做“爆米花肺”的疾病 。这种病的症状是咳嗽和气短，对人的肺部有很大的刺激 。
关键词：皮蛋
很多人喜欢吃皮蛋粥，但是皮蛋吃少了没事，吃多了会对身体有不良影响 。因为皮蛋是用纯碱、石灰、盐、氧化铅混合包裹鸭蛋腌制而成，鸭蛋中含有铅，经常食用可能会引起铅中毒 。这会导致失眠、注意力不集中、贫血、关节痛、思维迟钝、大脑功能受影响 。此外，铅会取代钙，影响钙的摄入，并可能引起缺钙 。
4、太甜食物
糖分摄入过多不容易被人体消化分解 。糖会渗入血液，破坏身体各部位的细胞和细胞，使身体呈酸性 。所以少吃甜食，尤其是含糖和糖精的食物，头脑就会聪明 。
关键词：加糖鲜榨橙汁
加糖橙汁比苏打水有更高的卡路里和更多的糖分 。建议吃生水果 。
5、味精调味料
谷氨酸钠的主要成分谷氨酸在人体消化过程中会产生一种神经抑制物质，影响神经系统，损伤脑组织 。尤其是大脑发育不成熟的婴幼儿和孕妇，更应避免食用味精调味的食物 。
关键词：味精
味精的日摄入量是每人6克 。摄入过多会增加血液中谷氨酸的含量，限制人体对钙镁的利用 。可引起短期头痛、心悸、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响 。
6、高脂肪类食物
身体需要大量的血液来代谢脂肪的摄入，长此以往容易导致大脑缺氧，大脑迟钝 。
关键词：葵花子
葵花籽含有不饱和脂肪酸 。吃多了会消耗大量胆碱，阻碍体内脂肪代谢，在肝脏堆积大量脂肪，严重影响肝细胞的功能 。
7、含农药食物
大部分农药都是神经毒性的，长期积累容易导致大脑退化 。
8、过咸的食物
常吃咸的食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态，导致记忆力下降，大脑早衰 。成人正常每日食盐摄入量应控制在5g以下 。
关键词：腌菜
长期吃腌菜会造成体内钠水潴留，从而增加患心脏病的几率 。另外，腌制的蔬菜中含有致癌物质亚硝酸盐，长期食用容易诱发癌症 。
9、含防腐剂和色素的食物
有些食品添加了防腐剂、色素、调味剂等 。改善口感，延长保存时间，也会对大脑造成伤害，如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的蛋糕等 。经常食用会使人出现坐立不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题 。
关键词：泡泡糖
虽然泡泡糖中的天然橡胶是无毒的，但是用来制作泡泡糖的一级白胶中添加了硫化促进剂、抗氧化剂等一些有毒的添加剂，吃多了会对身体有害 。
10、含咖啡因食物
咖啡因能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌 。过量摄入咖啡会对人体造成一些伤害 。
关键词：咖啡
一旦摄入，咖啡含有更多的咖啡因 。
内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸，尿量增多 。


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