吃什么可以预防癌症？虽然没有哪种食物可以控制癌症，但合理健康的饮食习惯对预防肿瘤的发生具有重要意义 。下面和大家分享一些可以预防癌症的饮食习惯，以及大家需要远离的5大致癌食物 。
【不想得癌症，5种食物千万不要碰！】
文章插图
3大饮食习惯可预防癌症
1、 多吃蔬菜
目前，提倡动物类蛋白的进食量控制在1/3以内，其他营养大部分由植物类食物提供 。水果和蔬菜中富含抗癌的营养素，颜色越鲜艳，这些营养素越多 。另外，这些蔬果有利于维持或达到理想体重，也有助于降低肿瘤发生的风险 。超重有增加诱发多种肿瘤的风险，包括结肠癌，食管癌和肾癌 。多食各种蔬菜，特别是深绿，红和橙色的蔬菜更有助于抗癌 。
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