家里做这种美白祛斑汤的时候 , 最好提前把绿豆和红豆泡一夜 , 这样更容易煮开 。如果要加蜂蜜 , 一定要趁热放进去 。高温会破坏蜂蜜的营养成分 。
美白去斑汤的做法教程:
1.将绿豆、红豆、百合洗净 , 放入干净的容器中 , 用适量的水浸泡30分钟以上 。如果时间充裕 , 2小时更好 。
2.锅内放入八成满的水 , 放入泡好的绿豆和红豆 , 大火煮开 , 再用小火煮1小时 , 直到豆子熟透 。
3.豆子煮好后 , 加入百合 , 继续小火煮20分钟 , 再加入冰糖煮5 ~ 10分钟 。
成品图:
【美白祛斑汤】
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文章插图
美白去斑汤的做法小技巧:
豆子煮之前要泡一会儿 , 这样更容易煮 。
夏天 , 这种汤放凉后吃会更清爽可口 , 加点蜂蜜味道也不错 。但需要注意的是 , 高温会破坏蜂蜜的营养 , 所以放蜂蜜时汤的温度不能太高 。
美白去斑汤的营养功效:
绿豆性凉味甘 , 有清热解毒、消暑解渴、润泽肌肤的功效 。
红豆、绿豆、百合在汤里组成了完美的三重奏 , 融合了透明的冰糖 。汤里映出的色彩太美了 , 喝了这碗美白祛斑汤你会变得更美 。
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