水果的营养丰富 ， 味道鲜美 ， 男女老幼 ， 人人爱吃 。有些人认为 ， 水果是生冷的食物 ， 产妇怕着凉 ， 吃生冷的水果对身体有没有好处呢？孕妇适当吃些水果 ， 不仅能增加营养 ， 帮助消化 ， 补充维生素和矿物质 ， 而且水果还有一些特殊的医疗作用 ， 对孕妇的身体健康 ， 很有帮助作用 。孕妇适宜多吃水果 ， 这里特别推荐以下几种水果 。
文章插图
秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗” ， 是中国最古老的果木之一 。它质脆多汁 ， 清甜爽口 ， 醇香宜人 。其性甘寒微酸 ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用 ， 可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效 ， 有防治肺部感染及肝炎的作用 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量 ， 文火炖熟 ， 服汤吃梨 ， 可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
【孕妇吃什么水果好 孕妇最适合吃的水果】柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种繁多 ， 有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 是孕妇喜欢吃的食品 。500克橘子中含有维生素C250毫克 ， 常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症 。
但是 ， 柑橘性温味甘 ， 补阳益气 ， 食用过量容易引起燥热而使人上火 ， 发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。一次或者多次食用大量的柑橘后 ， 身体内的胡萝卜素会明显增多 ， 肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A ， 使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变 ， 尤以手及脚掌最明显 ， 并常伴有恶心、呕吐症状 。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只 ， 总重量在250克以内 。
推荐阅读
- 青蛙旅行蜗牛怎么喂？ 旅行青蛙蜗牛吃什么食物
- 办公室|办公室挂什么 精美山水画 挂在办公室尽显身份高雅
- hr|背景调查会问hr什么问题？
- 短发|爱美的美女看过来，你知道秋天为什么要补水吗？
- 人与人|为什么离职后，关系再怎么好的同事也都会逐渐的不再联系？
- xd股票如何交易 xd股票是什么意思
- 鸭血吃多了会怎么样
- 怎样蒸野菜好吃
- 油椒怎么做好吃又简单
- 香蕉鸡蛋面粉能做什么