澳大利亚一项研究显示 ， 步行速度快的老年人死亡率较步速慢的老年人低 。研究期间 ， 共有266名老人去世 ， 这些人走路速度比同龄人慢 。【老人步速快死亡率低】澳大利亚一项研究显示 ， 步行速度快的老年人死亡率较步速慢的老年人低 。研究期间 ， 共有266名老人去世 ， 这些人走路速度比同龄人慢 。生存率分析显示 ， 步行速度大于时速2.95公里的老人死亡率比走路慢者低近20% ， 步行速度大于时速4.8公里的老年人生存率最高 。
快走还可加快心跳 ， 促进呼吸 ， 属于可防癌的“适度体力活动”方式之一 。
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