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【鸡蛋|好肌肤是怎么养成的？想要白净无暇肌快来看！】
好肌肤谁都喜欢 ， 为了能拥有让人羡慕的好肌肤 ， 我们做过很多努力 ， 但想要无暇美肌 ， 单单只是护肤还不够 ， 还要多管齐下 ， 这样才能拥有别人羡慕的少女肌！
内调养出好肌肤：
1、多吃粗粮 ， 少吃糖
糖果、糕点、精米、白面等含糖量多的食物会导致身体摄入过多糖分 ， 引起糖化反应 ， 让肌肤变黄 。 少吃糖 ， 多吃粗粮 ， 不仅能让肌肤白净 ， 还能帮助排出身体垃圾 ， 改善肌肤暗淡！
2、多喝水
一个人每天要需要摄入2000毫升左右的水 ， 多喝水能保持身体正常代谢 ， 帮助排出身体毒素 ， 有利于肌肤健康！
科学护肤养出好肌肤：
1、精简护肤
现在很多女性护肤太复杂 ， 导致肌肤负担大 ， 无法吸收护肤品中的营养 ， 时间长了还可能引起各种肌肤问题 。 平时要做好基本的清洁、补水保湿和防晒工作 ， 然后根据自身需求 ， 添加护肤品 ， 不必过分追求多、全！
2、选择适合自己的护肤品
护肤品千万别只盯着贵的、大牌的、流行的购买 ， 一定要在明确自己的肤质和需求的情况下 ， 选择合适的、科学的产品 ， 否则不仅达不到护肤效果 ， 甚至可能毁脸！
好习惯养出好好肌肤：保持充足睡眠 ， 不熬夜！
熬夜会侵害肌肤正常修养时间 ， 让肌肤得不到修养 ， 还会导致皮脂腺分泌更多油脂 ， 引起痘痘、长斑、衰老等各种问题 。
护肤不是一天两天的工作 ， 而是需要长期坚持 ， 不能三天打鱼两天晒网 ， 这样是无法养成好肌肤的！
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