坐月子能吃酸菜吗？ _产后

在全国范围内都可以吃到酸菜，不过酸菜有很多种类，最为流行的有四川酸菜、贵州酸菜以及东北酸菜等等，尤其西南地区的酸菜和东北地区的酸菜区别比较大，但总的来说，这些酸菜都有明显的酸味，吃了具有开胃的作用，是非常好的下饭菜，那么坐月子期间是否可以吃酸菜呢？

文章插图

坐月子能吃酸菜吗？
不建议产妇食用酸菜。产后饮食应以清淡为主，酸菜口味酸咸，显然不符合产后饮食原则，食用不当不仅容易损伤牙齿，还容易加重水肿症状，不利于身体恢复。若是母乳喂养，过咸的食物有回奶的作用，所以新妈妈最好不要吃酸菜。
在月子里面，是不能吃酸的、咸的、辣的，以清淡为主，现在吃酸的，以后一吃酸的，牙会受不了的酸菜属于腌渍食品，吃了对宝宝不好的。

文章插图

坐月子易吃的东西：1.“精”月子期间饮食宜清淡、少盐、忌油腻、忌生冷，所以食物制作一定要精细，比如鸡汤猪脚汤等最好将上面一层油撇去只喝清汤。2.“杂”产后要恢复体力，需要补充各种营养，所以米面、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等一样都不能少，这样才能营养全面。3.“稀”要多喝汤水粥类，这个大家都知道，有利于消化吸收和通乳。4.“软”月子期间饭菜尽量制作软和些，有利于脾胃功能的恢复和食物的消化吸收，而且咬硬的食物对产妇的牙齿也不好。生冷及凉性的食品会使产妇的恶露难以排泄，因此，在坐月子期间最好不要吃白菜、竹笋、梅干菜、酸菜、黄瓜及泡菜。

文章插图

【坐月子能吃酸菜吗？】坐月子期间，不要食用上述两种食物。为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。
意见建议：同时，还建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。月子里不偏食、挑食，摄入的营养才能全面。