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婴儿游泳注意事项 怎么学游泳？

游泳健康知识婴幼儿婴儿

很多人都喜欢游泳 ， 游泳对匀称地发展肌肉 ， 增强耐寒能力有很大的帮助 。但是游泳也是对人有一定的危害性的 。因此 ， 正确的游泳方法可以避免游泳带来的伤害 ， 那么 ， 游泳该怎样学习呢？下面我们就一起来看看吧！
1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧 ， 为了快速学会游泳 ， 先在浅水区戏水 ， 通过水中跳跃 ， 脚离地等方式 ， 感受一下水的浮力 ， 用手划水来体验如何在水中让身体移动 。
2、控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中 ， 在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式 ， 感受一下脑袋没在水中的感觉 ， 憋气入水的时候 ， 其实水是不容易进入鼻孔的 ， 而只有在慌张的时候水才会入口 ， 鼻子呼吸的时候导致危险 ， 所以多尝试水下憋气 ， 有利用快速掌握水性 。
3、练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面 ， 然后感受用手划水 ， 让身体向着指定方向移动 ， 逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水 ， 动作不能太快 ， 有节奏的向下踏 ， 感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动 。
4、找陪练人指导：会水者协助学习游泳 ， 是一件很有效的办法 ， 一是可以给人示范 ， 二是可以在旁协助你练习 ， 不仅经验交流方便 ， 也可增加初学者的信心和安全感 ， 此时一定要多观察 ， 那样学游泳会更效率 。
5、报名游泳班：当学习游泳者对水性和水中漂浮 ， 有了一定经验后 ， 为了能更系统的学习游泳 ， 建议报名游泳班 ， 此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧 ， 遇到问题时 ， 可以得到更专业的回答 。
6、多下水 ， 多练习：以上学习游泳的方法 ， 主要是经验分享 ， 下水后每个人的感受不同 ， 所以为了能学好游泳 ， 还是多下水 ， 多练习时关键 ， 也可以多看些学习游泳的视频 ， 将看到的 ， 学到的付诸于体验 ， 才能更好的把握好游泳的方法 ， 体验的过程中需要多发现游泳的乐趣 ， 才越来越喜欢这个运动 。
说到游泳 ， 大家可能觉得这是夏天的事情 ， 其实在冬季 ， 宝宝由于厚实衣服的包裹 ， 肢体活动减少 ， 更加需要一定的运动锻炼 。那么在婴儿游泳的注意事项都有哪些呢？以下方面一定要注意到了 。
游泳能提高宝宝的心肺功能 ， 为血液循环创造了有利条件 ， 并有利于提高心血管系统的机能 。游泳还能为宝宝塑造健美的体态 。水的流动和肌肉的运动 ， 都会起到按摩动脉的作用 ， 从而为宝宝塑造健美的体态 ， 均匀而修长的四肢 ， 促进宝宝生长发育 ， 达到极好的锻炼效果 。
另外游泳能够促使新生儿消化系统的便早排出 ， 生理性黄疸早消退 ， 营养早吸收 ， 生理性体重下降早恢复 。
婴儿游泳注意事项：
一、时间控制得宜
婴幼儿并不适合长时间游泳 ， 请依孩子的身体状况 ， 调整游泳时间 ， 每次约半小时 。
选择适当的时间让新生宝宝游泳 ， 勿在宝宝生病、饥饿、哭闹时游泳 。游泳时间选择在喂奶前40分钟 ， 每次游泳时间一般为10至30分钟 。
二、婴儿游泳温度
婴幼儿最怕低温 ， 因此水温必须比一般人的体温略高;若婴幼儿出现身体冰冷、发抖的情况 ， 请立刻抱出泳池 。
水温：要求在38~40摄氏度之间（夏季：37至38度 ， 冬季：39至40度） 。
室温：室温应保持在24~28摄氏度之间（夏季：22至24度 ， 冬季：26至28度）
三、避免肚脐感染
新生儿最怕肚脐感染 ， 因为肚脐最脆弱 ， 所以水质要干净 。
四、做好防护措施
为避免发生溺水 ， 一定要帮婴幼儿戴颈圈 ， 旁边须有专业人员及父母的陪同 。万一婴幼儿滑落水中 ， 水可能会进入肺部导致感染 ， 轻微者发生吸入性肺炎 ， 严重则有致命危险 ， 所以务必要有专人及家长在旁照护 。


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