鹅蛋和蜂蜜一起吃功效 _做法

鹅蛋和蜂蜜也是可以在一起吃的，有很好的保健养生的作用，我们知道蜂蜜的营养价值也非常的出色，鹅蛋和蜂蜜同样都是天然的保健食品，在提高身体免疫力，促进肠胃消化方面，都能发挥很好的作用，对于结肠炎或者是习惯性便秘有一定的预防和保健的效果，在预防疾病方面的作用是比较出色的。

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鹅蛋和蜂蜜一起吃功效
蜂蜜和鹅蛋是可以一起吃的。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。特别提示。蜂蜜不宜与韭菜同食。因为韭菜含有大量的维生素C ，容易和蜂蜜中的矿物质铁、铜等氧化二失去作用，并且容易引起腹泻。蜂蜜也不可以和豆腐一起吃。

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吃鹅蛋能补充什么营养很多人都说，吃鹅蛋可以补充营养，那其实吃鹅蛋可以补充什么营养呢？大家未必知道吧！其实鹅蛋含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。日常饮食中多食用鹅蛋确实是可以补充营养。下面我们一起来了解更多鹅蛋的营养价值。
1.鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
2.鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；

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3.鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
4.鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
5.鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
6.甘温，可补中益气。在寒冷的节气里日常饮食中食用鹅蛋，可以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
【鹅蛋和蜂蜜一起吃功效】