饮食去火的方法管用 上火了怎么办
平时的生涯当中 ， 很多人是比拟容易上火的 ， 他们会经常有口腔溃疡 ， 而且嗓子、鼻子都会不舒畅 ， 其实引起上火的原因还是很多的 ， 饮食、气象、情感等等都会引起上火 。那么经常上火怎么办呢？我们推举一些饮食疗法 ， 愿望可以赞助大家更好的去火 。
去火汤
【饮食去火的方法管用 上火了怎么办】1.清补凉瘦肉汤 材质：瘦肉250克(5两) ， 生熟薏米10克(2钱) ， 莲子5克(1钱) ， 百合5克(1钱) ， 淮山10克(2钱) ， 玉竹5克(1钱) ， 茨实5克(1钱) 做法：把瘦肉放落滚水中煮5分钟 ， 取出洗净 ， 并洗净全体清补凉配料 。把适量的清水煲滚 ， 放入全体材质 ， 煲3小时 ， 汤成 ， 参加盐调味即可 。
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2.霸王花猪肉汤 材质：霸王花50克(1两) ， 猪肉400克(8两) ， 粉肠150克(3两) ， 蜜枣4粒 ， 南北杏2汤匙 。做法：粉肠切去肥油 ， 将4粒蜜枣放入粉肠内 ， 在粉肠另一端摧出 ， 洗净出水过冷河 ， 猪肉放落滚水中 ， 煮5分钟取起洗净 。霸王花用清水浸软 ， 洗净抹干水 ， 切短度 ， 把适量清水煲滚 ， 放下全体材质猛火煲滚 ， 再用慢火煲3小时 ， 下盐调味 。
3.百合蜜枣猪肺汤 材质：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚 做法： 猪肺买回来后 ， 用水喉套入猪肺气门 ， 放入清水充斥全部肺脏 ， 冲水将内脏血液杂物至乾净; 将全部猪肺放入瓦煲 ， 加上各药物 ， 煲两至三小时即可 。
4.绿豆莲子鸽子汤 材质：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙 做法：将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里 ， 倒入适量的清水; 煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫; 盖上盖子 ， 调小火煲50分钟; 50分钟后 ， 打开盖了放入泡洗净的枸杞; 再煮5分钟 ， 撒入盐即可 。
5.南瓜海带汤 材质：南瓜、海带、瘦肉 做法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁 ， 嫩的不用去皮及其他 ， 只须洗净切件; 海带先浸软切段 ， 瘦肉原件洗净 ， 一齐煲两小时 ， 汤清甜 ， 瓜肉香滑 。
6.鸡骨草猪横利汤 材质：鸡骨草30～60克 ， 猪横利2条 ， 猪睁肉300克 ， 生姜2一3片 。做法：鸡骨草、猪横利洗净 ， 用刀尖挑去资源网白脂 ， 然后与猪睁肉、生姜一起放进瓦煲内 ， 参加清水3000毫升(约12碗水量) ， 武火煲沸后改为文火煲2.5小时 ， 调入适量的食盐和少许生油便可 。(此量可供3～4人食用 。)
上火之后尽量的不要经常服用药物 ， 因为药资源网物也是有一些毒副作用的 ， 经常服用药物 ， 对身材资源网会造成一些不良的影响 ， 上面介绍的这些饮食疗法 ， 大家不妨去试一试 ， 可以依据自己的口味选择合适于自己的办法进行食用 ， 能够较好的起到去火的作用 。
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