坐月子注意什么才不会落下月子病 _注意事项

由于生产会给产妇的身体带来极大的损耗，所以在生产之后，产妇需要一段专门的时间来坐月子，才能够让身体恢复到健康状态当中。但是也有不少产妇在坐月子的过程中，由于没有注意导致留下了月子病。因此产妇在坐月子的时候，应该注意哪些重要的方面才不至于留下月子病呢?

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第一：干净卫生，坐出健康的月子
【坐月子注意什么才不会落下月子病】虽然，我们的宝妈们在生产完后，会觉得很精疲力尽。但是由于产后我们的体内还会排出残留的恶露，并且在我们产后3-7天市恶露最多的，因此在月子期间都要勤洗、勤换，保持干燥，才不会感染，千万不能偷懒。剖腹产的妈妈们，还要注意伤口的愈合度，避免大动作，而造成伤口的撕裂。

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第二：心情舒畅，坐出开心的月子
宝宝出生后，我们的宝妈们就很难睡个美容觉了，为了孩子我们的宝妈随时警惕。而且，因为我们的宝妈在坐月子期间，基本是休息，难免会冒出许多奇怪的想法，思绪混乱，产后抑郁真的不是说说罢了。当我们心里有了过不去坎的事，不如跟自己的孩子的爸爸聊聊，保持愉悦，这样我们的月子生活才能过得更快。其实，生完宝宝以后，我们的宝妈很脆弱，不管是身体上，还是心理上，因此爸爸也要多多体贴宝妈，她们此时最需要是你的关心和呵护。
第三：保暖，不贪凉，月子期间别感冒
如果是在大热天坐月子，千万别捂着。空调温度调到28、29度也是可以的，怎么舒服怎么来。但是切记不能贪凉，不能对着风口。特别是，有的妈妈在生产后会出现产后热，洗澡也是可以，实在担心落下月子病，就用温开水擦拭身体，再换上干净柔软的棉质衣，就会感觉好很多。

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第四：油腻汤汁不多喝，瓜果蔬菜都能吃
有的宝妈因为奶水少，就拼命喝各种营养的汤。这是一个误区，奶水少原因有很多，饮食正常的情况下，奶水少我们先考虑是不是乳腺未通，这时我们求救专业的催奶师为我们宝妈出谋划策，没事让宝宝多吸，也能慢慢得到改善的。各种蔬菜，水果宝妈是都能吃的，这样就会减少便秘带来的痛苦。