女性因为特殊的生理结构，所以在经期饮食是非常关键的 。那么女性经期在饮食方面有哪些禁忌呢?赶紧来了解下吧!
【月经期间不能吃什么 经期一些食物要远离】
文章插图
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收 。
巧克力：巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求 。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物 。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 。
绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
推荐阅读
- 孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食注意事项
- 咳嗽不能吃的东西 儿童咳嗽三类食物不宜吃
- 肠胃不好怎么调理 如何通过饮食调理肠胃？
- 白癜风怎么治 白癜风患者什么东西不能吃？
- 过敏性鼻炎会传染吗(过敏性鼻炎在高发期间会传染吗)
- 什么是安全期(安全期内不会怀孕是真的吗)
- 黄体酮低会导致胎停吗(女性排卵期间黄体酮的正常值是多少)
- 煎中药盖不盖盖子有什么区别?
- 清肝解毒草药有哪些
- 怎么多养肉(新手怎么多养肉)