高血糖饮食禁忌及食谱 _怎么吃

高血糖患者在平时生活当中一定要加强饮食调养，要了解一些饮食禁忌的问题，高血糖患者要戒烟戒酒，在饮食方面少吃一些含有高胆固醇和高盐的食物，另外一些浓茶浓咖啡尽量不要喝，当然一些含糖量较高的食物也应该少吃，一些热量较高的食物，也尽量不要吃，平时应该多注意饮食。

文章插图

高血糖饮食禁忌有哪些
1、酒。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
3、狗肉。高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利，不宜食用。
4、多盐。食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

文章插图

高血糖食谱有哪些
1、冬瓜：性微寒，味甘。能利小便，止渴消烦闷，去头面热，解毒。常食有减肥作用。
2、葫芦：性平，味甘。能止消渴，利水道，除烦。适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。可以长期食用。
3、西葫芦：性平，味甘。可以清暑利湿，也可以止泻。含有丰富的维生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饥。
4、黄瓜:性寒，味甘。能除邪热，清热解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和减肥作用。