茶叶蛋vs水煮蛋，谁更加有营养茶叶蛋有营养吗 _小知识

在日常饮食中，鸡蛋有各种各资源网样的吃法，蒸鸡蛋、水煮蛋、茶叶蛋等等。一般而言，大部分人出于味道更爱好选择茶叶蛋。那么，茶叶蛋和水煮蛋哪个更有养分呢?茶叶蛋本身对人体健康有影响吗?

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一、水煮蛋和茶叶蛋谁更有养分？
一般而言，相比没有什么味道的水煮蛋而言，茶叶蛋那种略带味道的鸡蛋往往更容易抓住人们的味蕾，但其实从健康养分的角度来看，茶叶蛋本身的养分是低于水煮蛋的。水煮蛋是所有鸡蛋的做法中最不容易流失鸡蛋本身所含养分的一种，它几乎不会引起鸡蛋中维生素的缺失。所以，一般孕妇、儿童选择水煮蛋会更好一些，既有养分，又容易被消化和接收。

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二、茶叶蛋对人体健康的影响有哪些？
茶本身对人体健康是很有益的，它既可以提神醒脑、缓解疲劳资源网，还可以预防口腔疾病。而我们比拟爱好的红茶对于预防皮肤癌有必定的功用，而绿茶则可以防癌抗癌。所以，一般适量的饮茶对人体健康是很有利益的。而鸡蛋就更不用说了，鸡蛋中含有丰硕的氨基酸、蛋白质以及微量元素等，这些都是人体所资源网须要的。
但是这两者联合之后，对于人体健康的作用并不是1+1=3，而是涌现了反作用。茶叶本身含有一些生物碱，这一成分在茶叶蛋的制造进程中，会渗透到鸡蛋里面，同鸡蛋中的铁元素联合，这样会对胃造成刺激。长期食用茶叶蛋会影响到胃部的对食物养分的消化接收，是不利于人体健康的。尤其是一些养分不良、胃溃疡以及患有缺铁性贫血的病人等。日常生涯中必定要注意，尽量少食茶叶蛋，选择其他一些健康的吃鸡蛋的方法。