苹果柠檬酵素的功效？ _好处

酵素其实就是一种酶，对人的身体是具有排毒的作用的，而且不同的酵素其实是用不同的东西提炼出来的，大家都知道如果身体过于肥胖的话，在影响美观的同时，对人身体健康也是有害处的，因此很多人为了减肥尝试了很多的方法，但是效果都是一般的，那苹果柠檬酵素的功效有哪些呢?

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酵素首先是改进肠胃，疏通肠道。肠胃好了，肠道疏通了，人的茶饭就正常了，茶饭正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在紧缩，而况在体内存在的草芥就更少。
水果酵素减肥其实就是自然发酵的成品。不管是原理还是实际来看，其实都不可以达到快速瘦身的神奇作用。因为自然发酵很难控制，易被杂菌污染，出现毒素及其他有害物质。或许有些人是通过苹果柠檬酵素能达到减肥的效果，但这都是因人而异，并不是全部都适用的。
【苹果柠檬酵素的功效？】目前，很多朋友都想自己制作水果酵素，使用起来更加安全健康，那么苹果柠檬酵素怎么制作呢?
1、苹果去核，切片，柠檬也切片。然后装入无水的玻璃瓶中，先铺一层柠檬，再铺一层苹果，再撒一层糖;按这个顺序直至装至八分满，最后一铺要撒糖。把瓶口先用保鲜膜密封，再封瓶盖，放背光处;
2、过三天晃晃瓶子，让里面的苹果均匀发酵。过两周就可以了启封了。用纱布滤过原液，用玻璃瓶装酵素原液，然后放阴凉处;
3、每次喝的时候用凉白开活凉水稀释。原液和水的比例大约：1:5 。

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苹果柠檬酵素做法就是这么的简单，制作柠檬酵素，肯定会需要很多很多的时间，就需要大家有耐心的去操作，制作出来的味道肯定特别棒。减肥的方法各种各样，但需要健康的减肥哦。
苹果醋含有氨基酸和有机酸等物质，可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、蛋白质，让新陈代谢顺利进行。专家认为，苹果醋的确有一定的减肥效果，但效果不明显，它的减肥机理一是可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间，这样可以有效地缓和餐后血糖值的波动。大家知道，如果血糖值波动比较大的话，血液就是释放大量的胰岛素来调节血糖，而胰岛素的主要作用就是促进脂肪的合成与贮存，同时抑制脂肪的分解氧化，从而具有一定的减肥效果。苹果醋还可以降低血脂，包括降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。
多数的醋类饮品都有降血脂与促消化的作用，这样或多或少会对减肥起到一点点作用。而苹果醋也是一样，喝苹果醋的确对减肥有帮助，但是属于辅助作用，并非直接作用，因此减肥的效果不会非常明显。在运用苹果醋辅助减肥的时候，一定要注意有节制，不然减肥不成反而伤害了身体，就得不偿失了。

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苹果醋减肥的方法
1、苹果醋饮料是以优质浓缩苹果汁为原料，发酵成苹果酒精，然后接入醋酸菌种，用奥尔兰法把苹果酒精代谢为苹果醋，之后再把两次发酵代谢的物质具有的脂香和苹果汁特有的果香融合在一起，调配出1%-3%不同酸度的苹果醋饮料。
2、选好时间喝苹果醋。喝苹果醋的最佳时间在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制食欲，减少脂肪的摄入，睡前喝可以助消化，在你睡觉的时候助你清除体内多余的热量。但是如果是处于饥饿状态的人最好是不要喝，因为苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体造成不适。喝苹果醋并不是说直接拿起苹果醋就喝，因为苹果醋含有较多的酸类物质，直接喝的话口感不是很好，而且那样对人身体也是有害处的。
3、苹果醋要适量饮用。如果喝苹果醋想要达到减肥的效果，就要掌握一定的方法和饮用量。一般的成年人每次饮用苹果醋的量在五毫升左右，将这些苹果醋加入到一百毫升热水中，就可以饮用了。当然根据个人的喜好，可以往里面加入适量的蜂蜜，这样口感会更好。而且蜂蜜具备润肠通便的作用，能够排除身体中的脂肪，减肥的效果也会更好。