枸杞都有什么作用？ 吃枸杞有什么好处
现在人们都比拟重视养生，过年过节的给人送礼也是选一些养分保健类的商品，像海参、燕窝、红枣、枸杞等等，今天我们重要介绍一下枸杞的作用和实用人群 。枸杞子，红如胭脂，艳如玛瑙，为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的果实 。又称苟起子、甜菜子、红青椒、天精子等 。古人称之"仙人草"、"西王母杖"，意为天赐之物 。历代养生家、
现在人们都比拟重视养生，过年过节的给人送礼也是选一些养分保健类的商品，像海参、燕窝、红枣、枸杞等等，今天我们重要介绍一下枸杞的作用和实用人群 。
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枸杞子，红如胭脂，艳如玛瑙，为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的果实 。又称苟起子、甜菜子、红青椒、天精子等 。古人称之"仙人草"、"西王母杖"，意为天赐之物 。历代养生家、医学家都很重视枸杞的补养功用 。早在《神农本草经》中就指出"久服坚筋骨";《本草经集注》和《名医别录》都说枸杞善于"补益精气";《食疗本草》也说："能益人，去虚劳" 。李时珍在《本草纲目》中把枸杞的重要功用归纳为"滋肾、润肺、明目"，简明简要，符合实际 。
肾阴亏虚，肝血不足，引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症，宜用枸杞子 。枸杞子尤其善于明目，所以俗称"明眼子" 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常应用枸杞子 。着名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为重要药物 。民间也惯用枸杞子治疗慢性眼病 。现代医学研讨发明，枸杞子有轻度克制肝肪在肝细资源网胞沉积，增进肝细胞再生的作用 。
此外，还有调剂血压、呼吸高兴等作用 。作养分物资，除一般养分素外，枸杞子含丰硕的胡萝卜素，具有抗癌、抗衰老、防治血汗管疾病及加强免疫力之功 。枸杞子是一种养分、药用价值都很高的保健食品，老年人不妨常食用，可强筋壮骨，延年益寿 。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑” 。现代研讨也表明，它具有加强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物 。除了这些保健后果外，枸杞的药用价值重要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的帮助治疗上 。另外，枸杞可以进步皮肤接收营养的才能，常吃能起到美白作用 。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完整施展出来 。由于受水温、浸泡时光等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。直接用嘴嚼，对枸杞中养分成分的接收会更加充足 。但嚼枸杞时要注意，在吃的数目上最好减半，否则容易滋补过度 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比拟适合;如果想起到治疗的后果，每天可以吃30克左右 。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好 。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都合适服用，像体质虚资源网弱、抵御力差的人平时应当多吃点枸杞，但枸杞温热身材的后果相当强，因此正在感冒发烧、身材有炎症、腹泻的人最好别吃 。
枸杞确切是个好东西，但是不是人人都合适吃，希资源网望大家看完后能够懂得它的作用是实用人群，看看适不合适家人吃呢 。
【枸杞都有什么作用？ 吃枸杞有什么好处】
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