怎样改善胃胀气缓解胃胀气7大妙招是什么 _是什么

【怎样改善胃胀气缓解胃胀气7大妙招是什么】缓解胃胀的七大妙方是穴位按摩、捏手指防止胀气、跪前倾、俯卧、屈膝、换睡姿、吃醋。但是，并不是所有的方法都适合所有人。经常胃胀的人，建议去医院详细检查，找出病因后再治疗原因。

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1、按摩内关穴有助于消除胃胀。内关穴位于手腕横格纹以上约3指宽处，另一只手拇指用力按压20-30次，按摩1分钟，胃胀感逐渐减轻。
2、四缝是住宿、化积滞的专用孔，进行相应的穴位按摩，可缓解胀气。
3、跪下，从膝盖到脚趾接触地面，上半身直立，双手自然下垂。慢慢坐着直到体重完全落到脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势约30秒钟，放松后上半身前倾。重复3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，也有助于加强大腿肌肉。

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4、俯卧(俯卧在床上)，全身无力，额头触地，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，肘部贴近身体，手掌向下。双手支撑，抬起头、胸，双脚仍与地面接触，直至感觉胸腹完全展开。保持这个姿势约10秒钟。重复3~5次。这可以消除胀气，消除便秘，锻炼背肌，有助于脊椎矫正。
5、双脚张开，与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体稍向前弯曲。深吸一口气，吐气时腹部肌肉缓慢收缩，使腹部肌肉凹陷，但不要用力。我觉得不舒服。保持这个姿势5~20秒，不要屏住呼吸，用力排出肺部气体，放松肌肉。重复4~7次。这个动作有助于缓解消化不良和便秘。

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6 。胃胀的时候，有床就马上躺在床上，呈弓着身子的姿势，双手抱着弯曲膝盖的双脚，感觉腹部受到压迫。涂适量薄荷油按摩，圈圈按摩腹部。
7、用一汤匙苹果醋加水，打印出来吃饭时啜饮帮助消化
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