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流产后吃什么水果好 流产多吃水果弥补元气

健康知识水果流产补元气

对于做完人流的女性朋友来说，这时候对身体损伤较大，元气大伤 。这时候吃什么可以弥补元气呢 。大家知道其实，在我们生活中有很多补气补血的食物 。大多数情况人们会选择食补，但是，大家知道水果也是可以弥补元气的哦 。那么，做完人流后吃什么水果好?
【流产后吃什么水果好 流产多吃水果弥补元气】

流产后吃什么水果好 流产多吃水果弥补元气

文章插图
女性在人流后是可以适当吃些水果的 。但是水果大多是寒凉性的，所以要选择一些温性的水果 。
人流后，食用爱育艾的同时，要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，也可以防止人流产后肥胖，但不可一次摄食太多 。
在我们日常生活中，存在上百种的水果，这些水果一般被人分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类 。
体质虚寒的人应慎重吃寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等 。
各种体质的人比较适合甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等 。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等 。体质燥热的人吃这类水果应适量不宜多 。
寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等 。体质虚寒的人对这类水果应慎用 。
甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等 。这些一般是适宜于各种体质的人 。
流产后吃什么水果弥补元气
1、红枣
补血补气最属于红枣的功效了，人们都喜欢吃红枣 。这是由于红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、的作用，尤其适合人流后失血多者食用 。
2、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果 。
体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血 。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛 。
4、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多 。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。
人流后内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血 。注：因为橘子偏寒，注意少食 。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作人流后多卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘 。
再加上人流产失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一 。所以，流产后多吃些香蕉能防止人流后便秘和贫血 。
无论你是选择了哪种流产手术，它对女性的身体的伤害都是非常严重的，流产后必须对饮食营养搭配上作出合理安排，以满足身体恢复的需要 。
推荐食谱
1、鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。
功效：具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
2、荔枝大枣汤
材料：干荔枝、干大枣各7枚 。
做法：共加水煎服，每日1剂 。
功效：具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
3、豆浆大米粥
材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。
功效：具有和谐脾胃，清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的疗养 。
总结：通过以上介绍，大家对女性做完人流后可以吃那些水果是否有了进一步的认识了呢?大家知道这些水果具有哪些功效了吗?大家在使用的时候，一定要注意这些水果的属性，千万不要盲目的食用哦 。


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