壮阳是上了年纪之后的男性一个永恒的话题,因为上了年纪之后,男性的性功能会逐渐流失,这时候就需要通过壮阳才能够恢复正常性能力 。在壮阳的过程中,食疗当然成为了最好的方法,因为通过食疗不仅可以达到良好的壮阳效果,也不会给男性朋友的身体带来伤害 。那么男性壮阳吃什么东西可以食疗呢?
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男人壮阳吃什么食物?1、生蚝
生蚝富含锌,很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能 。除了生蚝,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各种青贝和蛤蜊,国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放 。所以,多吃海产品是能壮阳的 。
【男士壮阳吃什么食疗】男人壮阳吃什么食物?2、羊肾
羊肾又名羊腰子 。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。其味甘,性温 。有生精益血、壮阳补肾功效 。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾” 。适用于肾虚阳痿者食用 。
男人壮阳吃什么食物?3、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
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男人壮阳吃什么食物?4、鹌鹑
鹌鹑不仅味道鲜美,而且营养丰富,鹌鹑肉中含有丰富的无机盐、卵磷脂,以及人体所需的氨基酸,鹌鹑蛋也是很好的壮阳补品 。中医认为鹌鹑肉有补益五脏、益精血、温肾阳的功效 。男性多吃鹌鹑能强壮筋骨、提高性功能 。
男人壮阳吃什么食物?5、驴肉
俗话说天上龙肉,地上驴肉,驴肉的美味在民间广为流传 。驴肉不仅味道鲜美,还是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类 。驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳的功效 。驴肾还有益肾壮阳、强筋健骨的功能 。对阳痿不举、腰膝酸软等症都有很好的调理作用 。
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男人壮阳吃什么食物?6、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高 。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品 。人常食虾,有强身壮体效果 。
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