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游泳有几种游泳姿势呢？ 游泳方式


游泳有几种游泳姿势呢？ 游泳方式

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游泳方式(有几种游泳姿势？)
众所周知 ， 游泳对人们的健康大有好处 。现在很多人都热衷于游泳 ， 所以在这样的情况下 ， 大家都对游泳做了一些研究 。很多人在学校游泳的时候都在寻找自己喜欢的姿势 ， 但是对于具体的可分姿势并不是很了解 。下面详细介绍几种游泳姿势 。
即兴说唱
游泳项目之一 。1896年第一届奥运会开始被列为正式比赛项目 。自由泳不受任何姿势的限制 ， 爬泳最快 ， 爬泳成为自由泳的唯一姿势 。游泳就像爬行 ， 就是双臂交替划水 ， 双腿上下交替抽水 。这种姿势结构合理 ， 阻力小 ， 速度均匀 ， 是目前世界上最快最省力的游泳姿势 。
自由泳的基本技术特征是人体俯卧在水中 ， 头部和肩部略高于水面 。游入时躯干适当绕身体纵轴滚动 ， 双臂轮流划水推动身体前进 。手入水后 ， 划水路线呈S形 ， 呼吸配合划水 。手臂用力划水时 ， 利用水流信息资源网在头部两侧形成的山谷中吸进空气 。
蛙泳
【游泳有几种游泳姿势呢？ 游泳方式】蛙泳是一种古老的游泳方式 。据记载 ， 早在2000 ~ 4000年前 ， 中国、罗马和古埃及就有类似的游泳方式 。1875年8月24日 ， 著名游泳运动员m·韦伯以蛙泳方式横渡英吉利海峡 ， 历时21小时45分钟 。19世纪早期 ， 蛙泳是游泳比赛中采用的第一种姿势 。但由于蛙泳速度慢 ， 比赛中使用侧泳、爬泳、蛙泳的人越来越少 。直到1904年第三届奥运会 ， 蛙泳才从其他姿势中分离出来 。
蝶泳
1924-1936年期间 ， 蛙泳最大的创新是划水后两臂不再从水信息资源网前移 ， 而是从空移臂 ， 但仍用蛙泳蹬腿 ， 产生了蛙泳的变形——蝶泳 。蝶泳时 ， 身体俯卧在水中 ， 依靠两臂有力的划水和双腿波浪式的划水推动身体前进 ， 没有固定的身体姿势 。
仰泳
游泳项目之一 。1900年 ， 第二届奥运会开始被列为正式比赛项目 。仰泳包括反蛙泳和爬泳 。反蛙泳是最早的仰泳 ， 和蛙泳差不多 ， 只是身体姿势相反 。即人体仰躺在水面上 ， 两臂从头向后划水 。前几届奥运会 ， 仰泳比赛采用反蛙泳姿势 。仰泳时 ， 你几乎水平地仰面躺在水中 ， 胸部自然伸展 ， 与腹部成一直线 ， 头不在水中 ， 脸露出水面 。游入时 ， 头部始终保持直立姿势 ， 躯干因两臂交替划水而绕纵轴自然旋转 。
游泳姿势有几种？不同的游泳姿势给人身体的不同部位带来不同的锻炼 ， 因为我们都知道游泳可以锻炼人身体的各个部位 ， 所以如果你想健康地锻炼身体 ， 游泳是非常好的2 。


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